Prepara flash saludables con nosotras.

¡Hola, queridas familias de My mini Leo!

Estamos encantadas de compartir con vosotros una de nuestras actividades favoritas para disfrutar con los peques, especialmente en esos días calurosos de verano: ¡hacer flash saludables en casa! 

Hemos descubierto que preparar estos deliciosos helados caseros no solo es súper divertido, sino también una excelente manera de asegurarnos de que nuestros hijos disfruten de una merienda nutritiva y refrescante. Además, es una actividad perfecta para pasar tiempo juntos y crear recuerdos inolvidables.

Receta de Flash Saludables

Ingredientes:

• 1 taza de fresas frescas
• 1 taza de plátano en trozos
• 1 taza de yogur natural sin azúcar
• 1 cucharada de miel (opcional)
• Moldes para flash o helados. (Nosotras los compramos en Amazon, hay muchos modelos)

Instrucciones:

1. Lava y prepara la fruta: Lava bien las fresas y pela el plátano. Luego, corta las fresas en mitades y el plátano en trozos pequeños. Si tus peques son lo suficientemente grandes, pueden ayudarte con esta parte (¡bajo supervisión, por supuesto!).
2. Tritura la fruta: En una batidora, coloca las fresas, el plátano y el yogur natural. Si deseas un toque extra de dulzura, añade una cucharada de miel. Bate hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3. Llena los moldes: Vierte la mezcla en los moldes para flash, dejando un pequeño espacio en la parte superior para que se expandan al congelarse.
4. Congela: Coloca los moldes en el congelador y deja que se congelen durante al menos 4 horas, o hasta que estén completamente sólidos.
5. ¡Disfruta! Una vez congelados, saca los flash del congelador y disfruta de una merienda refrescante y saludable junto a tus peques. 

Consejos adicionales:

• Puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas como mango, arándanos o kiwi.
• Si no tienes moldes para flash, puedes usar vasos pequeños de plástico y palitos de helado.
• Añade un poco de zumo de limón para un toque extra de frescura.

Beneficios de hacer Flash Caseros: No solo es una opción deliciosa y refrescante para combatir el calor, sino que también estás ofreciendo a tus hijos una alternativa saludable a los helados comerciales, que a menudo están llenos de azúcares y conservantes. Además, involucrar a los peques en la cocina fomenta hábitos alimenticios saludables y les enseña sobre los beneficios de las frutas frescas.

Esperamos que disfrutes de esta receta tanto como nosotros. No olvides compartir con nosotras tus creaciones en las redes sociales etiquetando a @MyminiLeo. Nos encantaría ver cómo os divertís y refrescais con estos flash caseros.

¡Hasta la próxima receta, queridas familias! 

Con mucho cariño,

El equipo de My Mini Leo